Lachs mit Spargel aus dem Ofen – Low Carb & Proteinreich
Dieses ofengebackene Lachs-Gericht mit zartem Spargel ist mein absoluter Favorit für proteinreiche Low-Carb-Abendessen. Mit 32,5g Protein und wertvollen Omega-3-Fettsäuren perfekt nach dem Training oder als leichtes Dinner. Die Kombination aus saftigem Lachs, knackigem Spargel und geröstetem Fenchel wird auf einem Blech zubereitet – wenig Aufwand, maximaler Geschmack. In nur 40 Minuten steht dieses nährstoffreiche Gericht auf dem Tisch und eignet sich hervorragend fürs Meal-Prep für die kommenden Tage.
Zubereitungszeit
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Portionen
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Schwierigkeit
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Kalorien
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Nährwerte pro Portion
💪 Protein:
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🌾 Kohlenhydrate
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🥑 Fett
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🌿 Ballaststoffe
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🍬 Zucker
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🍬 Salz
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Zutaten
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Zubereitung
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Tipps & Hinweise
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💡 Passt gut zu
Dieses proteinreiche Ofengericht harmoniert perfekt mit den Low-Carb-Quarkbrötchen mit Chia – die fluffigen Brötchen eignen sich hervorragend zum Dippen in den würzigen Bratensaft. Alternativ kannst du es auch mit der Cremigen Hähnchen-Brokkoli-Pfanne kombinieren, wenn du ein ähnliches proteinreiches One-Pan-Gericht für die Meal-Prep-Woche suchst.