Lachs mit Spargel aus dem Ofen
Saftiger Lachs mit Spargel aus dem Ofen – Low Carb, 32g Protein, reich an Omega-3. In 40 Min fertig, perfekt fürs Meal-Prep!
Gerichteart
Durchstöbere unsere Rezeptsammlung nach Gerichtearten. Von knackigen Salaten über wärmende Suppen bis hin zu herzhaften Hauptgerichten – hier findest du für jeden Anlass das passende, gesunde Rezept ohne Zuckerzusatz.
Hackfleisch-Pfanne mit Blumenkohlreis
Keto-Hackfleisch-Pfanne in 25 Min: 44g Protein, nur 14g Carbs. Mit Blumenkohlreis, Kurkuma & optionaler Ei-Variante – perfekt für Meal Prep!
Zucchini-Lasagne mit Hackfleisch
Low-Carb Zucchini-Lasagne mit 28g Protein: Perfekt nach dem Training, meal-prep-geeignet und in 40 Min fertig. Cremig, würzig und sättigend!
Hähnchen mit Brokkoli aus der Pfanne
Cremige Hähnchen-Brokkoli-Pfanne: Low Carb, 29g Protein, in 25 Min fertig. Perfekt für Meal-Prep und Feierabende!
Keto-Brot mit Mandelmehl und Leinsamen
Saftiges Keto-Brot mit Mandelmehl & Leinsamen – glutenfrei, nur 5.8g Carbs pro Portion. Perfekt für Low Carb Ernährung!
Keto-Pizza mit Mandelmehlboden
Keto-Pizza mit Mandelmehlboden: Nur 8g Carbs, 38g Protein. Perfekt für Low-Carb-Fans. Knuspriger Käseboden in 40 Min fertig!
Keto-Waffeln mit Magerquark
Fluffige Keto-Waffeln mit Magerquark: Nur 6g Carbs, 23g Protein. Perfekt für ketogenes Frühstück. In 25 Min fertig!
Fluffige Low-Carb Pancakes
Fluffige Low-Carb Pancakes mit nur 3g Carbs – keto, glutenfrei, proteinreich. In 15 Minuten fertig, perfekt fürs Meal-Prep!
Haselnuss-Kekse ohne Zucker
Zuckerfreie Keto-Haselnuss-Kekse mit dunkler Schokolade – nur 10g Carbs pro Portion, glutenfrei und in 50 Minuten fertig gebacken.
Rührei mit Speck, Avocado und Schnittlauch
Cremiges Keto-Rührei mit Speck, Avocado & Schnittlauch – in 10 Min fertig, 29g Protein, nur 9g Carbs. Perfekt fürs Intervallfasten!