Rezepte ohne Schnickscknack
Zuckerfrei. Keto. Low Carb. Ohne Werbung, ohne Geschichten – nur die Rezepte, die du suchst.
- 30-60 Minuten
- 549 kcal
- Einfach
Saftiger Lachs mit Spargel aus dem Ofen – Low Carb, 32g Protein, reich an Omega-3. In 40 Min fertig, perfekt fürs Meal-Prep!
- 15-30 Minuten
- 659 kcal
- Einfach
Keto-Hackfleisch-Pfanne in 25 Min: 44g Protein, nur 14g Carbs. Mit Blumenkohlreis, Kurkuma & optionaler Ei-Variante – perfekt für Meal Prep!
- 30-60 Minuten
- 667 kcal
- Einfach
Low-Carb Zucchini-Lasagne mit 28g Protein: Perfekt nach dem Training, meal-prep-geeignet und in 40 Min fertig. Cremig, würzig und sättigend!
- 15-30 Minuten
- 290 kcal
- Einfach
Cremige Hähnchen-Brokkoli-Pfanne: Low Carb, 29g Protein, in 25 Min fertig. Perfekt für Meal-Prep und Feierabende!
- Über 60 Minuten
- 342 kcal
- Einfach
Knuspriges Granola ohne Zucker – natürlich gesüßt mit Apfelmark. Perfekt fürs Frühstück oder als gesunder Snack. Meal-Prep-geeignet!
- 30-60 Minuten
- 285 kcal
- Einfach
Saftiges Keto-Brot mit Mandelmehl & Leinsamen – glutenfrei, nur 5.8g Carbs pro Portion. Perfekt für Low Carb Ernährung!
- 30-60 Minuten
- 615 kcal
- Mittel
Keto-Pizza mit Mandelmehlboden: Nur 8g Carbs, 38g Protein. Perfekt für Low-Carb-Fans. Knuspriger Käseboden in 40 Min fertig!
- 15-30 Minuten
- 285 kcal
- Einfach
Fluffige Keto-Waffeln mit Magerquark: Nur 6g Carbs, 23g Protein. Perfekt für ketogenes Frühstück. In 25 Min fertig!
- Unter 15 Minuten
- 142 kcal
- Einfach
Zuckerfreier Chia Pudding für Meal Prep. In 5 Min fertig, hält 3 Tage im Kühlschrank. 142 kcal, 8,4g Ballaststoffe pro Portion.
- 15-30 Minuten
- 308 kcal
- Einfach
Fluffige Low-Carb Pancakes mit nur 3g Carbs – keto, glutenfrei, proteinreich. In 15 Minuten fertig, perfekt fürs Meal-Prep!
- Über 60 Minuten
- 297 kcal
- Mittel
Low-Carb Erdbeer-Haselnuss-Torte mit Marzipan – zuckerfrei, keto-freundlich, nur 2,9g Carbs. Perfekt für Dessertliebhaber!
- 15-30 Minuten
- 831 kcal
- Einfach
Zuckerfreie Keto-Haselnuss-Kekse mit dunkler Schokolade – nur 10g Carbs pro Portion, glutenfrei und in 50 Minuten fertig gebacken.
- Unter 15 Minuten
- 611 kcal
- Einfach
Cremiges Keto-Rührei mit Speck, Avocado & Schnittlauch – in 10 Min fertig, 29g Protein, nur 9g Carbs. Perfekt fürs Intervallfasten!
- 30-60 Minuten
- 704 kcal
- Einfach
Low-Carb-Hackfleisch-Pizza: 78g Protein, 18g Carbs, saftiger Fleischboden statt Teig. Perfekt für deine Fitnessziele – in 45 Min fertig!
- 15-30 Minuten
- 320 kcal
- Einfach
Low-Carb-Pizzaboden aus Hackfleisch: 51g Protein, nur 4,8g Carbs, in 15 Min fertig. Perfekte Basis für deine Fitness-Pizza ohne Mehl!